Leefstijlrunning (deelnemers begin 2015)

"Bij mij waren twee hernia's geconstateerd en leeftijdsgebonden slijtage ;-) waardoor ik na 4 jaar moest stoppen met hardlopen (althans voorlopig). Na bijna een jaar uit de running te zijn geweest en wat gestuntel in de sportschool wilde ik toch heel graag weer hardlopen. Maar ja...hoe begin je daar weer mee? Nadat ik weer toestemming van allerlei geleerden had gekregen besloot ik bij jullie te starten met het opnieuw leren hardlopen. Er viel nog wel het een en ander te halen aan mijn loophouding en vooral....de rem erop te houden. Omdat het trainen in kleine groepjes plaats vindt, valt het dus meteen op als je houding of ademhaling niet goed gaan. Door iedere keer weer de juiste adviezen en tips te krijgen ga je op den duur vanzelf de juiste houding aannemen. Bij mij moest ook iedere keer weer de rem erop gezet worden, dat heeft ook z'n vruchten afgeworpen. Ik merk dat, als ik de rem er niet op houd, ik toch last krijg van mijn rug. Dus het is voor mij heel belangrijk om heel langzaam het hardlopen uit te bouwen en op deze manier gaat dat heel goed. Super dus, dat deze zeer persoonlijke vorm van trainen door jullie aangeboden wordt. Nogmaals dank hiervoor en ik beveel jullie zeker aan bij iedereen die het horen wil."

Groet,
Jolanda Hubers

"Na een aantal jaren alleen hardlopen en niet lekker in mijn vel zitten moest er wat veranderen. Hardlopen bij een grote groep dat was me nog een stap te ver, dan loop ik mezelf omver. Leefstijlrunning dat leek me wel wat, ontspannend lopen dat was het doel. De stap zetten om me aan te melden en er ook heen te gaan dat was een hele grote.
Vanaf de aanmelding tot het eind van de eerste training was ik onzeker of ik wel de juiste stap heb gezet. De daarop volgende trainingen met een leuke groep en goede trainers groeide mijn zelfvertrouwen, conditie en het plezier in het hardlopen. Na deze reeks van trainingen kijk ik er met plezier en trots op terug wat ik en de groep bereikt hebben.
Hardlopen ontspannend en een verslaving? Ja dat is het!"

Judith 

 De overige deelnemers schreven de volgende kreten op het evaluatie formulier:

• Laagdrempelig
• Gezellig, fijne, gemoedelijke sfeer, relaxed
• Nuttig
• Positief, levensveranderend
• Veel geleerd, enorme vooruitgang
• Goede tips, oplettend op techniek
• Nooit gedacht dat ik al zover zou kunnen hardlopen en dat ik het leuk zou vinden!
• Op het juiste moment een goede zet in de rug
• Fijne individuele begeleiding op ieders eigen niveau
• Leuke ervaring
• In een groep lopen werkt motiverend

Lees ook de ervaringen van eerdere groepen! Zelf meedoen? Lees de praktische informatie en geef je op!